ちゃんゆうのダイエットproject

このブログではダイエットprojectとして「適当筋トレ」=「テキトレ」&「食事制限」の二本と読者さんが学べる「学びの場」の提供の三本柱を行っていきます!開始時(2021/02/12)の体重が「107.3kg」です。 半年後に-30kgを目指してダイエットをしたいと思います!

2021-06-02から1日間の記事一覧

ダイエットの記録【111日目】方向転換!ダイエット中断するかも!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 停滞期が長らく続いていて効率が悪いなって思っています! 今週チートデイして来週ケトジェニックしても落ちないようだったら1ヶ月中断します!! 筋トレは継続して炭水化物は玄米やそ…