ちゃんゆうのダイエットproject

このブログではダイエットprojectとして「適当筋トレ」=「テキトレ」&「食事制限」の二本と読者さんが学べる「学びの場」の提供の三本柱を行っていきます!開始時(2021/02/12)の体重が「107.3kg」です。 半年後に-30kgを目指してダイエットをしたいと思います!

2021-06-26から1日間の記事一覧

ダイエットの記録【135日目】チートデイも大変!《ケト13日目》

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! チートデイも大変だと感じました。 摂取カロリーを上げないといけないので無理にも食べないと目標摂取カロリーに到達できない。 最近食べてないから全然食べれなくなったし、食べなけれ…

ダイエットの記録【134日目】明日はチートデイ!!《ケト12日目》

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! チートデイを2日間行います!! 1日でやってましたが2日間でやってみたいと思います!! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記録 ト…