ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 読者さんが最初の方の記事にスターを押してくれて最初は適当にトレーニングしてたなって思い出しました。 BIG３+ダンベルカールくらいしかしていなかったのに今では種目が増えました。 …