ダイエットの記録
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日よりはダルさが無くなりました！ ですが明日は飲み会です…( ﾉД`) 昨日色々ごちゃごちゃ語ったおかげかアクセス数がいつより多かったです！ うれしい！！ それでは本日の記録を付けて…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 中途半端に糖質を摂ったせいでケトーシスから抜けてた気がします。 チートいうほど糖質を食べていないので身体が糖質不足になっています。 身体がだるくて、眠くて、お腹減って、ぼーっ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は久しぶりの予定のない休日！！ グダグダで過ごしました！ トレーニングはちゃんとしました！！ 来週のどこかで２日間のラストチートデイしようと思っています！ そこで今月末まで…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はうなぎを食べてきました～ 横浜にあるわかなさんに連れていっていただいたのでうなぎを食べてきました！ その分朝と夕飯は抑えました！ それでは本日の記録を付けているので良かっ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイの後はしっかダイエットしてます！ でも明日は付き合いでウナギを食べに行きます笑 明日だけ許して…！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 写真撮り忘れました！！笑 時間が無くて歩きながら食べたりしたので写真が撮れませんでした。 でもちゃんと食べてきましたので報告します！！ それでは本日の記録を付けているので良かっ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ えー体重も減らず減ったら体脂肪が上がる・・・ 筋肉が落ちる…！！！ これはまずい！ってことで気分転換も含めてチートデイします！ 体重も転換してくれると嬉しいんですが…！！ それで…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 多分毎日読んでくれている人は１人です！！笑 名前出していいか分からないので出しませんが、毎日毎日このつまらなく、ためにもならないブログにスター？を付けてくれています！！ 本当…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は筋トレできず… どうしてもやる時間が。 言い訳かもしれませんがなるべく時間を作りたいと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエッ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はぐっすり眠りました！ 筋トレも再開してダイエットに向けて頑張っていきたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は甘味料の「ラカントS」を使ってチャーシューを作ってみました！ 糖アルコールっていう体には吸収されない甘味のある甘味料です！ 後味が甘味料！！って感じでしたが甘さ（糖質）が…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は少しイライラしててブログの事を完全に忘れてました…(;^_^A 遅くなりましたが読んでいただけたら嬉しいです！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ケトジェニック最高です！ お腹減りますがお腹減りません！！笑 お腹は減るんですが我慢はできる！って感じになります笑 血糖値の乱高下がないので空腹感はまぎれますね！ それでは本日…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は昼飯を間違って少なくしてしまい夕飯にドカ食いしてしまいました… 完全にやらかしです。 今日は忙しくお昼が粗末に。 気を付けます。 それでは本日の記録を付けているので良かった…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は体重が下がりましたが明日は減らなそうです！ 水分抜けたしここからスタート！！ ２回目ワクチンの副作用はほぼありませんでした笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ワクチン打ってきました！ まだ副作用出ていません。 今週はトレーニングを念のためお休みしようと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ケトジェニックでMCTオイルを摂り始めましたがすぐに下します笑 急に摂るようになったので体がビックリしてると思います笑 少しずつ摂っていきたいと思います！！ それでは本日の記録を…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ストレスがすごかったんでケトジェニック始めました！！ 脂！油！あぶら！ めっちゃ美味しかったです！ 10月末まで頑張ってやっていきたいと思います！ それでは本日の記録を付けている…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 停滞してモチベ下がりまくっているので来週からケトジェニック始めます！ 早く体重落としてダイエットを終わらせたい！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 減りません！！ とりあえず10月からケトやります！ 期待してください！！ あと本日はプチートしてます！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ このブログを読んでくださっている４人の方！ いつもありがとうございます！！ そう！読んでくれてる方はめちゃくちゃ少ないんです！！ 読んでくださっている方の為に有益な情報を届けた…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近筋トレが楽しいです！！ 体重は落ちませんが笑 肩が痛くてプレス系の種目は重量を低くしてやってます！ 早く治んないかな～ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくだ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は１日寝ていたおかげか体重が増えました笑 糖質は守っていましたが消費カロリーが少なかったかな？ それにしてもモチベ下がります… それでは本日の記録を付けているので良かったら…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ お腹壊しました。 クリーンな食事を摂っていていきなり脂質やジャンクを食べたからぶっ壊れました。 めっちゃきついです。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイしました！ めちゃくちゃ幸せな時間を過ごしました！！笑 これで体重が落ちてくれれば！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 変化見られないですね～ モチベ上がらず！！笑 ボチボチ頑張りますか！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重の変化が見られないですね～ 明日も変わらないと思います。 もう少しご飯の量を減らさないとダメかも？？ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食事をロー、ハイカーボと分けて食べていますが体重が落ちなくなっています。 今週にチートデイしてみようと思います。 これで変わってくれると良いんだけど…！！ それでは本日の記録を…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 1ヶ月もダイエットしてると体もマンネリ化してくるので10月からケトジェニックに切り替えようかなって思います！ それが終わったら休息月にしてまた再開にしようかなって思います！！ 80…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は肩が痛くて全然寝れませんでした… プレス系のトレーニング何もできないし病院行った方が良いのかな。 トレーニングの幅も狭くなったし日常生活支障でまくりだし悩む。 それでは本…
