ダイエットの記録
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はお米が美味しく感じたので食べ過ぎちゃいました。 特に卵かけご飯にはまってしまったので注意します… それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエッ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 糖質オフ炊飯器でうまく炊けません笑 お米の硬さが上と下で差があって美味しく炊けませーん(´；ω；`) 水の量を変えながら試行錯誤してみます！！ それでは本日の記録を付けているので良…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が落ちないな～ 今日はハイカーボしましたがストンっと落ちてくれれば… 来週あたり再開後初のチートデイでもしようと思います！！！ カロリー摂りまくるぞ！！ それでは本日の記録を…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 久しぶりのトレーニングは堪えました…笑 久々だとやる気出ますね笑 明日も頑張ってやります！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ワクチン接種が終わって数日が経ったのでトレーニングを再開しようと思います！ 今日は仕事で１日電話してて疲れました笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ワクチン打って体調良くないですね。 明日はよくなってること祈ります！ いつからトレーニングして良いんだろ？ 悩んでます！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくださ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が増えました。 原因はダラダラ過ごした結果の消費カロリーの減少だと思います。 あとハイカーボを中５日で回したからだと思います。 中４日でやります！！ それでは本日の記録を付…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日もダラダラしてしまいました。 グダグダしすぎて明日は体重が増加しそうです。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重は順調に落ちてます！ 体脂肪は先週に最低を更新してから近づけてもいません。 何がきっかけだったのか分からないです。 とりあえず90kg切りを目指します！ それでは本日の記録を付…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はまあまあなやる気を燃やしてトレーニングをすることができました。 やる気はあまり出ないです笑 一回の時間が30分くらいに抑えてるのにやる気は出ないですね。 とりあえず明日も頑…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ハイカーボから1日が経ちました！ 最近はチートデイやってないので再来週あたりにチートでもしようと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はハイカーボでした！！ 改めて食べるのも大変だと感じました！！ 増量の方がしんどいですね。。。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 明日はハイカーボにします！！ 本当は１日伸ばそうと思いましたが思い切ってしてみます！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 本当に眠くて朝がつらいです。 疲れが溜まってるんですかね？ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日から糖質オフ炊飯器で炊いたご飯を食べました！ 蒸しているので少し水っぽくなったので普通の炊飯器の方が好きでした笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 糖質45％オフの炊飯器が到着しました！！ 夜届いたので明日から使っていきます！！ あと今日はハイカーボでした！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は時間があり充電もしたかったのでファミレスに入りました。 セットドリンクバーは安くなるので誘惑に負けました。 気づいたら机には「フォンダンショコラ+ソフトクリーム」がおかれ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は時間があったためファミレスについつい入ってしまいました。 最近のファミレスは揚げ物ばかりであまり食べるものがなく、冷麺を食べてしまいました。 糖質摂り過ぎました。 それで…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は少し食べ過ぎたかもしれません。 お腹の減り具合が尋常じゃなく少し食べ過ぎてしまいました。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近水を2L飲むようにしてます！ そのおかげでか分からないですが体重が右肩下がりです！！ 結構停滞気味と感じていましたが水を摂り始めてから減ってる気がします！！ 簡単なので試して…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ハイカーボ翌日です！ 今日は節制を意識して食べました！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日も寿司を食べてきました！！ ハイカーボでたらふく食べました～ めっちゃ幸せです笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ふと思ったんですがデブと名乗らなくていいラインってどこなんでしょう笑 着々と体重は落ちてますが一般人を名乗れるのはいつなのか気になりました笑 それでは本日の記録を付けているの…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近は仕事の都合上で朝にトレーニングをするしかありません。 毎朝「睡魔」VS「砂粒並みのやる気」の戦いが繰り広げられています笑 今日は大方の期待を裏切り「やる気」が勝ったのでト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は２食になってしまいました。 あまり良くない食事内容になりました。 明日はしっかり食べたいと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ お寿司食べてきました！ 期間限定の食べ放題だったのでランチお邪魔しました！ めちゃくちゃ美味しかったです！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 早すぎる停滞期を迎えました笑 今日はハイカーボできなかったので明日したいと思います！ 妥当停滞期！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は食べたのに結構体重が落ちました。 ドーナツ効果ですかね？？ よくわかりません。笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は糖質に気を付けながら食事しました！ 125gしか食べてないですがタンパク質も食べれたので良かったです！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は最低な１日を過ごしました。 ハイカーボの予定でしたが海鮮丼を食べあとはドーナツ２、サンド、シナモンロール。 最低な内容です。 明日からはしっかり切り替えていきます。 それ…
