ダイエットの記録【２日目】反省しかない日
ブログを読んでいただきありがとうございます！
ちゃんゆうです！！
今日は反省しかありませんでした。。。
良かったら最後まで見ていってください！
記録
体重：106.2kg(-1.1kg)
体脂肪：32.6％(-1%)
※朝一で計測したもの
とりあえず体重が落ちてて安心。
最初なので落ちるのは分かっているものの落ちてると嬉しい！！
トレーニングメニュー
今日はテキトレCメニューのスクワット＆ショルダープレスを行いました！
スクワットはやっぱりきついなー。
やりながら思ったけど辛すぎてうまく追い込めない！
皆さんはどうしてますか？？
スクワットは負荷が強くショルダープレスが集中して行えなかったのでショルダープレスはAメニューに回したいと思います！
昨日のトレーニングの筋肉痛も出てきて、ダイエットしてるなって気分が出てきました！笑
食事
朝食
・野菜ジュース（200ml）
・昨日の鍋（もりもり）
朝からやってしまいました。。。
もりもりの鍋を満腹まで食べてしまった。
本当に反省。
昼食
・銀だこ
付き合いと言う名の妥協です。
朝も失敗しているのに昼にあの銀だこを食べしまった。。。
反省しかない。
食夕
・野菜ジュース（200ml）
・納豆１パック
朝昼を反省し夜は少しだけにした。
本当は鍋を食べる予定だったが明日へ持ち越し。
間食
反省
今日はたくさん食べてしまいました。
反省ですね。
明日体重計に乗るのが怖いな～笑
明日からダイエットを意識して行動します！！
最後に
ダイエット初めて少し朝が強くなった気がします！
２日目だし勘違いかな？笑
皆さんはダイエットを始めて日常生活に変化はありましたか？
良かったら教えてください！！
質問や疑問、応援等がありましたらコメントしていただけるとありがたいです！
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一緒に頑張りましょう！！
