ダイエットの記録【９日目】そろそろお米が恋しい。。。
ブログを読んでいただきありがとうございます！
ちゃんゆうです！！
お米を全く食べてないのでお米が恋しいです。
焼き肉とかでお米をがっつり食べたいですね～
本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！
記録
体重：105.1 kg(-0.2)
体脂肪：32.1％(-1.0)
※朝一で計測したもの（前日差）
筋トレの成果がちょっと出てきたのか？
体脂肪が少し落ちました！！
今後も頑張っていきます！
トレーニングメニュー
本日はテキトレCメニューのスクワットを行いました！
今日はめちゃめちゃ追い込めて、終わった後生まれたての小鹿みたいになってました笑
明日は日曜日なのでトレーニングは休止します。
食事
朝食
・ごま担々鍋
朝鍋はめっちゃいいですね！！
体も温まるし何よりおいしい！！
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昼食
・ゆで卵×２
今日からお昼はゆで卵にしようと思います！
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食夕
・キムチ鍋
卵を崩して食べるのがおすすめです！！
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間食
今度は何味にしようかな～
おすすめありますか？？
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反省
今日は過去一筋トレが追い込めました！
ここまで追い込めると気持ちいですね～
明日からも頑張っていきます！
最後に
トレーニングをしてて一番大事なのはフォームだなって今日思いました。
大した筋トレ歴でも重量を上げるわけでもないんですけどね笑
怪我をしないのが一番ですね！！
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