ダイエットの記録【16日目】厚揚げにドハマり！！

ブログを読んでいただきありがとうございます！！

ちゃんゆうです！！

今日は私用で記録もトレーニングもなしです。

その代わり厚揚げにドハマりしました笑

本日の記録を付けているので良かったら見てください！

記録なし。

トレーニングなし。

・16時間ダイエットのため抜き。

・厚揚げそぼろ煮

・ぶりノ照り焼き

厚揚げガめっちゃおいしい！！

揚げてる分カロリーは多めですがタンパク質が多く糖質が少ないのでダイエットにも向いてる！

ボリュームもあるしおすすめです！

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・麻婆豆腐

夜は中華ですね！

豆腐で満腹感を得る作戦です！

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トレーニングができていない。

明日は頑張ろうと思います！

食事は脂質が多すぎるなと思いました。

油分はカロリー高いので気を付けたいと思います。

厚揚げダイエット？なんてあるのかわかりませんが食事に取り入れていこうと思います！
皆さんのダイエットフードは何ですか？？

良かったら教えてください！

質問や疑問、応援等がありましたらコメントしていただけるとありがたいです！

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