ダイエットの記録【47日目】外食してきました!
ブログを読んでいただきありがとうございます!!
ちゃんゆうです!!
今日の夕食はハングリータイガーを食べてきました!!
ソースがものすごく美味しいです!!
本日の記録を付けているので良かったら見てください!
ダイエット方法
・食事制限(糖質制限):2/12~
・1日5食→1日4食(各食少量):3/9~→3/18
・MCTオイル(1日3回):2/14~
・サプリメント:3/16~
・筋トレ:2/12~
・ジョギング&ランニング&ダッシュ&お散歩:3/25~
【モンドセレクション受賞】COCOLAB MCTオイル 中鎖脂肪酸油 純度100% ピュアオイル 450g (450g)
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)
記録
体重:101.4kg(-0.2g)
体脂肪:30.1%(-0.9%)
※朝一で計測したもの(前日差)
3日間トレーニングしていませんでしたが少し落ちました!ラッキー!
トレーニングメニュー
本日はテキトレCメニューのスクワットを行いました!
今回は軽量でゆっくりと追い込みました!
食事
今日は3食!
①朝食
・煮卵
・野菜炒め
・わかめスープ
②昼食
・煮卵×2
③夕食:ハングリータイガー
・ダブルハンバーグステーキ
ここのソースがめちゃめちゃ美味しいんですよ!!
ハンバーグもあらびきでとっても美味しいです!
間食
・ヨーグルト
本日新しいプロテインが到着しました!!
飲みやすくておいしい!!
自分はバナナ味を買いました!!
反省
トレーニングはもう少し追い込めたかなって思います!
少し妥協しました。
最後に
ハングリータイガー本当におすすめです!
興味があったら行ってみてください!
ちなみにお取り寄せもしてます!
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