７月のまとめ【月末のダイエットの記録】
ブログを読んでいただきありがとうございます！
ちゃんゆうです！
７月が終わりました！！
今月は中断月になりました！
好きなものを好きなだけ食べました！！
食べ過ぎたら次の日は考えながら食べました！
月末の記録をつけているので良かったら最後まで見てください！
月末の記録
2,3kgくらい増えてると思いましたが全然でした！！
好きなもの食べれた割には良かったかなって思います！
これで代謝が上がってれば最高です！！
反省
反省点はトレーニングのサボりですね。
しっかりとトレーニングしたいと思います！
食事もジャンクなものを食べていたのでしっかりとダイエット食を食べていきたいと思います！
来月の目標値
体重：91kg
体脂肪：25％
とりあえず上記のもう表で行きます！！
-5kgは目指したいと思います！
最後に
長い間ぬるま湯につかっていたのでダイエット再開でビシッと切り替えていこうと思います！！
トレーニングより一層頑張って行きます！！
とりあえず３ヶ月頑張ります！！
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