８月のまとめ【月末のダイエットの記録】
ブログを読んでいただきありがとうございます！
ちゃんゆうです！
８月が終わりました！！
あっという間な気がしました！
８月から再開していいペースで落とすことができたと思います！！
月末の記録をつけているので良かったら最後まで見てください！
月末の記録
先月から５kg減といことで大分落ちたと思います！！
先月は中断していて６月の最低値が93.8kgだったので実質-2.7kg減ですね！！
でも最後の方はどうしても体重が落ちなかったので中断してよかったと思っています！！
皆さんも３ヶ月程度ダイエットを行ったら中断することをおすすめします！！
反省
反省点はトレーニングの頻度が少ないこと。
先月サボり気味に引きずられる形になり今月もサボり気味になっています。
来月はしっかりトレーニングしていきたいと思います！！
来月の目標値
体重：88kg
体脂肪：23.5％
体重は月に-3kg、体脂肪は-1.5％えを目指してやっていきたいと思います！！
最後に
トレーニングスイッチが入ったきっかけがありまして！
友達がめちゃくちゃ筋肉つけて「おい！マジか！！」って思ったのがきっかけです！笑
筋肉付きすぎって思ったんですが負けないように自分もトレーニングしようと思いました！！
９月もしっかりダイエットします！！
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