ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 本当に眠くて朝がつらいです。 疲れが溜まってるんですかね？ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食…