2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ケトジェニック最高です！ お腹減りますがお腹減りません！！笑 お腹は減るんですが我慢はできる！って感じになります笑 血糖値の乱高下がないので空腹感はまぎれますね！ それでは本日…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は昼飯を間違って少なくしてしまい夕飯にドカ食いしてしまいました… 完全にやらかしです。 今日は忙しくお昼が粗末に。 気を付けます。 それでは本日の記録を付けているので良かった…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は体重が下がりましたが明日は減らなそうです！ 水分抜けたしここからスタート！！ ２回目ワクチンの副作用はほぼありませんでした笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ワクチン打ってきました！ まだ副作用出ていません。 今週はトレーニングを念のためお休みしようと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ケトジェニックでMCTオイルを摂り始めましたがすぐに下します笑 急に摂るようになったので体がビックリしてると思います笑 少しずつ摂っていきたいと思います！！ それでは本日の記録を…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ストレスがすごかったんでケトジェニック始めました！！ 脂！油！あぶら！ めっちゃ美味しかったです！ 10月末まで頑張ってやっていきたいと思います！ それでは本日の記録を付けている…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 停滞してモチベ下がりまくっているので来週からケトジェニック始めます！ 早く体重落としてダイエットを終わらせたい！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 減りません！！ とりあえず10月からケトやります！ 期待してください！！ あと本日はプチートしてます！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ このブログを読んでくださっている４人の方！ いつもありがとうございます！！ そう！読んでくれてる方はめちゃくちゃ少ないんです！！ 読んでくださっている方の為に有益な情報を届けた…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近筋トレが楽しいです！！ 体重は落ちませんが笑 肩が痛くてプレス系の種目は重量を低くしてやってます！ 早く治んないかな～ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくだ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は１日寝ていたおかげか体重が増えました笑 糖質は守っていましたが消費カロリーが少なかったかな？ それにしてもモチベ下がります… それでは本日の記録を付けているので良かったら…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ お腹壊しました。 クリーンな食事を摂っていていきなり脂質やジャンクを食べたからぶっ壊れました。 めっちゃきついです。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイしました！ めちゃくちゃ幸せな時間を過ごしました！！笑 これで体重が落ちてくれれば！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 変化見られないですね～ モチベ上がらず！！笑 ボチボチ頑張りますか！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重の変化が見られないですね～ 明日も変わらないと思います。 もう少しご飯の量を減らさないとダメかも？？ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食事をロー、ハイカーボと分けて食べていますが体重が落ちなくなっています。 今週にチートデイしてみようと思います。 これで変わってくれると良いんだけど…！！ それでは本日の記録を…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 1ヶ月もダイエットしてると体もマンネリ化してくるので10月からケトジェニックに切り替えようかなって思います！ それが終わったら休息月にしてまた再開にしようかなって思います！！ 80…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は肩が痛くて全然寝れませんでした… プレス系のトレーニング何もできないし病院行った方が良いのかな。 トレーニングの幅も狭くなったし日常生活支障でまくりだし悩む。 それでは本…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はお米が美味しく感じたので食べ過ぎちゃいました。 特に卵かけご飯にはまってしまったので注意します… それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエッ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 糖質オフ炊飯器でうまく炊けません笑 お米の硬さが上と下で差があって美味しく炊けませーん(´；ω；`) 水の量を変えながら試行錯誤してみます！！ それでは本日の記録を付けているので良…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が落ちないな～ 今日はハイカーボしましたがストンっと落ちてくれれば… 来週あたり再開後初のチートデイでもしようと思います！！！ カロリー摂りまくるぞ！！ それでは本日の記録を…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 久しぶりのトレーニングは堪えました…笑 久々だとやる気出ますね笑 明日も頑張ってやります！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ワクチン接種が終わって数日が経ったのでトレーニングを再開しようと思います！ 今日は仕事で１日電話してて疲れました笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ワクチン打って体調良くないですね。 明日はよくなってること祈ります！ いつからトレーニングして良いんだろ？ 悩んでます！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくださ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が増えました。 原因はダラダラ過ごした結果の消費カロリーの減少だと思います。 あとハイカーボを中５日で回したからだと思います。 中４日でやります！！ それでは本日の記録を付…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日もダラダラしてしまいました。 グダグダしすぎて明日は体重が増加しそうです。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重は順調に落ちてます！ 体脂肪は先週に最低を更新してから近づけてもいません。 何がきっかけだったのか分からないです。 とりあえず90kg切りを目指します！ それでは本日の記録を付…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はまあまあなやる気を燃やしてトレーニングをすることができました。 やる気はあまり出ないです笑 一回の時間が30分くらいに抑えてるのにやる気は出ないですね。 とりあえず明日も頑…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ハイカーボから1日が経ちました！ 最近はチートデイやってないので再来週あたりにチートでもしようと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はハイカーボでした！！ 改めて食べるのも大変だと感じました！！ 増量の方がしんどいですね。。。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方…
