2021-03-01から1ヶ月間の記事一覧
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は食べ過ぎました。 昨日もハンバーグ食べたのに… 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食 間食 反…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！ ３月が終わりますね！！ １か月ダイエットは初めてだったのでこれからも頑張って行きたいと思います！！ 先月95kgを目標にしていたんですが全然届きませんでした。 反省を生かしながらダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日の夕食はハングリータイガーを食べてきました！！ ソースがものすごく美味しいです！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は筋トレをサボりました。 最低な1日でした。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③間食 ③夕食： 間…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 同じ食事をすることに飽きてきました。 今度は野菜炒めを食べようと思います！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 1年ぶりのバスケです！ アップで内もも痛めました笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食：デニーズ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が減らないです。 色々なビフォーアフターやSNSを見てると月‐10kgとか見るので自分もって思うんですがうまくいきません。 明日からも気合入れて頑張っていきます！！ 本日の記録を付…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日から走ることに決めました！！ 初日で膝痛い笑 頑張って続けていきます！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が戻りません！！ これはやばい！ 消費カロリーが少なすぎる！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はお昼から釣りに行き2食になっていしまいました… そのうえ筋トレも出来ませんでした。 反省します。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 思ったほど体重が増えていませんでした！！ ２日で元に戻したいと思います！！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②夕食 間食 反省 最後に ダイエット方法 ・食事制…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイという名の暴飲暴食してきました！笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食：味奈登庵 ③夕食：ケ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 明日はリフレッシュを兼ねてチートデイを行います！！ 炭水化物をいっぱい食べたいと思います！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は岩盤浴に行ってきました！ そのため食事が２食になってしまいました。。。 焼肉も行ってきたので楽しみにしてください！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ １日５食にしていたんですが時間的に４食の方がベストと思いまして４食で行きます！ この変更でどう変わるか楽しみです！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食べ過ぎ防止策として夕食を固定することにしました！！ わかめスープ＋ゆで卵にしたいと思います！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は全体的に食べ過ぎた日です。 夕食ステーキ、煮卵止まらず。 反省の1日です。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は空腹感があまりない１日でした！ なのであまり食べなかったです。 MCTオイルのおかげかな？ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 夜にMCTオイルを買ってきました！ 最初から多く摂り過ぎるとお腹を壊すらしいので１日２回でやっていきます！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は外へ出かけたので3食になりました！ お昼に恒例のいきなりステーキへ行ってきました！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日ふとサウナに行きたいなって思いました！ コロナがあるので自粛しますが岩盤浴とかサウナに行きたいな～って思ってます！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ どうしても食べ過ぎちゃいます。 ご飯食べてる時って幸せですね～ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②間食 ③…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はお腹が減ることもなくご飯を食べ続けました笑 筋トレも追い込めたと思うので良い1日でした笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日の爆食がいい思い出です笑 最近便が出ないんですよね。 皆さんはダイエット中はどうですか？ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー ①朝食…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日の爆食がいい思い出です笑 最近便が出ないんですよね。 皆さんはダイエット中はどうですか？ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 朝食 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイをやってきました！ 朝からいっぱい食べてきました！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 朝食：マック 昼食：スシロー 夕食：味…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 11日ぶりに体重が落ちました！ 今日外出しているのでお昼にサイゼリヤを食べました！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 朝食 昼食 夕食 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 相変わらず体重の変化無しですね。 筋トレはフォームが安定してきて負荷を段々とかけれるようになりました！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ うーん、やっぱり体重に変化ないですね。 やっぱりモチベ下がります。 16時間ダイエットも続けてるんだけどな～ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニング…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日も書きましたが体重が減りません。 一週間も！ しかも昨日は一食のみなのに。 モチベ低下中。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 朝食…
