ちゃんゆうのダイエットproject

このブログではダイエットprojectとして「適当筋トレ」=「テキトレ」&「食事制限」の二本と読者さんが学べる「学びの場」の提供の三本柱を行っていきます!開始時(2021/02/12)の体重が「107.3kg」です。 半年後に-30kgを目指してダイエットをしたいと思います!

ダイエット中断【4日目】結局食べ過ぎた笑

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 昼食を食べ過ぎました笑 今日は我慢しようと思いましたが食べてしまいました… 明日は気を付けます!! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方…

ダイエット中断【3日目】夕食食べ過ぎた…

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は食べ過ぎました。 夕食&間食を食べ過ぎました。 明日は抑えようと思います。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…

ダイエット中断【2日目】90kg前後を目標に!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今回の中断で90kg前後を目標に食べようと思ってます! 間食は控えて複合炭水化物を食べて増量できればと思ってます! でもスタバ行まくりです笑 それでは本日の記録を付けているので良か…

ダイエット再開【83日目】今日から中断しました!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 昨日の夜考えて今日から中断することにしました! あと10日間変わらない体重を眺めてもテンションもモチベも下がると思ったので中断にしました! とりあえず今日は思いっきり楽しんで食…

ダイエット再開【82日目】明日か明後日には中断しようかと思います。

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! ここ最近体脂肪が落ちなくなっていて体重も変化が見られません。 今月もあと10日しかありませんが早めに中断しようかと思います! このままやっててもストレス溜まるし体重落とす期限は…

ダイエット再開【81日目】目に見えて成果がないからだ中断したい…

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 最近めちゃくちゃネガティブです笑 今月は成果がなく辛いので1日でも早く中断したいと思います!笑 今日は飲みにも行ったので少し甘くなってます。 それでは本日の記録を付けているので…

ダイエット再開【79日目】今月もあと少しだが…

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 全く体重減ってません!!笑 まじでショック笑 チートデイ後なのでむしろ増えてます笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記録 トレーニ…

ダイエット再開【78日目】最初は適当トレーニングしてたはずが…

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 読者さんが最初の方の記事にスターを押してくれて最初は適当にトレーニングしてたなって思い出しました。 BIG3+ダンベルカールくらいしかしていなかったのに今では種目が増えました。 …

ダイエット再開【78日目】2日間のチートデイの結果!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 2日間のチートデイの結果は+2.7kgでした!! 両日とも沢山食べたので体重増えました! 今日は1日中寝てたのでカロリー消費なさそうなので明日は期待できません笑 それでは本日の記録を…

ダイエット再開【77日目】チートデイ2日目!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は1日中ゴロゴロしながら食べまくりました!! 外に出ればと後悔してます笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記録 トレーニング…

ダイエット再開【76日目】チートデイ1日目

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日はチートデイしてきました!! 1日目です! 食べ過ぎて気持ち悪いです笑 明日も食べます!! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記…

ダイエット再開【75日目】トレーニングサボりました…

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! サボってしまった… これは反省。 最近体重も下がらずトレーニングのモチベも上がらないのでさぼり気味です。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエ…

ダイエット再開【74日目】今日は久しぶりに飲みに行きました!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は前職の同僚と2年ぶりくらいに飲みに行きました! 結婚してたりと変化があって楽しかったです! 自分たちの関係はあの頃のままでした!笑 それでは本日の記録を付けているので良か…

ダイエット再開【73日目】今日はケトーシスに入ったのか!?

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 昨日よりはダルさが無くなりました! ですが明日は飲み会です…( ノД`) 昨日色々ごちゃごちゃ語ったおかげかアクセス数がいつより多かったです! うれしい!! それでは本日の記録を付けて…

ダイエット再開【72日目】中途半端に糖質を摂ったせいで…

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 中途半端に糖質を摂ったせいでケトーシスから抜けてた気がします。 チートいうほど糖質を食べていないので身体が糖質不足になっています。 身体がだるくて、眠くて、お腹減って、ぼーっ…

ダイエット再開【71日目】1日中グダグダしていました~

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は久しぶりの予定のない休日!! グダグダで過ごしました! トレーニングはちゃんとしました!! 来週のどこかで2日間のラストチートデイしようと思っています! そこで今月末まで…

ダイエット再開【70日目】今日はウナギを食べてきました~

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日はうなぎを食べてきました~ 横浜にあるわかなさんに連れていっていただいたのでうなぎを食べてきました! その分朝と夕飯は抑えました! それでは本日の記録を付けているので良かっ…

ダイエット再開【69日目】チートの後はしっかりダイエット!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! チートデイの後はしっかダイエットしてます! でも明日は付き合いでウナギを食べに行きます笑 明日だけ許して…!! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 …

ダイエット再開【68日目】プチチートしてきました!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 写真撮り忘れました!!笑 時間が無くて歩きながら食べたりしたので写真が撮れませんでした。 でもちゃんと食べてきましたので報告します!! それでは本日の記録を付けているので良かっ…

ダイエット再開【67日目】急遽明日はチートデイします!( ゚Д゚)

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! えー体重も減らず減ったら体脂肪が上がる・・・ 筋肉が落ちる…!!! これはまずい!ってことで気分転換も含めてチートデイします! 体重も転換してくれると嬉しいんですが…!! それで…

ダイエット再開【66日目】真の読者は一人だけ!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 多分毎日読んでくれている人は1人です!!笑 名前出していいか分からないので出しませんが、毎日毎日このつまらなく、ためにもならないブログにスター?を付けてくれています!! 本当…

ダイエット再開【65日目】筋トレをやる時間が作れなかった…"(-""-)"

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は筋トレできず… どうしてもやる時間が。 言い訳かもしれませんがなるべく時間を作りたいと思います! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエッ…

ダイエット再開【64日目】今日は休日なので盛大に寝坊(つ∀-)

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日はぐっすり眠りました! 筋トレも再開してダイエットに向けて頑張っていきたいと思います!! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエット方法 記…

ダイエット再開【63日目】甘味料でチャーシュー(^^♪

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は甘味料の「ラカントS」を使ってチャーシューを作ってみました! 糖アルコールっていう体には吸収されない甘味のある甘味料です! 後味が甘味料!!って感じでしたが甘さ(糖質)が…

9月のまとめ【月末のダイエットの記録】

ブログを読んでいただきありがとうございます! ちゃんゆうです! 9月が終わりました~! 今月はめちゃくちゃ長く感じました笑 体重もそんなに変わらなかったのが理由だと思います! ワクチン接種や色々なことがありましたが10月も頑張っていこうと思います…

ダイエット再開【62日目】更新忘れてました…(;'∀')

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 昨日は少しイライラしててブログの事を完全に忘れてました…(;^_^A 遅くなりましたが読んでいただけたら嬉しいです! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 …

ダイエット再開【61日目】ケトジェニック最高!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! ケトジェニック最高です! お腹減りますがお腹減りません!!笑 お腹は減るんですが我慢はできる!って感じになります笑 血糖値の乱高下がないので空腹感はまぎれますね! それでは本日…

ダイエット再開【60日目】昨日食べ過ぎて体重増…!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 昨日は昼飯を間違って少なくしてしまい夕飯にドカ食いしてしまいました… 完全にやらかしです。 今日は忙しくお昼が粗末に。 気を付けます。 それでは本日の記録を付けているので良かった…

ダイエット再開【59日目】そろそろ体重打ち止め!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日は体重が下がりましたが明日は減らなそうです! 水分抜けたしここからスタート!! 2回目ワクチンの副作用はほぼありませんでした笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら…

ダイエット再開【58日目】2回目ワクチン打ってきました!!

ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! ワクチン打ってきました! まだ副作用出ていません。 今週はトレーニングを念のためお休みしようと思います! それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください! 目標 ダイエ…