2021-06-01から1ヶ月間の記事一覧
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 1日経ちましたが減るどころか増えました。 なぜだろ。 全て身になってしまったんだろうか。 不安だー… それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 久しぶり過ぎて疲れた…笑 筋肉が筋トレを受け入れない笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は意気込んだ割には食べれなかったので今日は食べました！ 少し甘めのもの多めになりましたが仕方ない！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイも大変だと感じました。 摂取カロリーを上げないといけないので無理にも食べないと目標摂取カロリーに到達できない。 最近食べてないから全然食べれなくなったし、食べなけれ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイを２日間行います！！ １日でやってましたが２日間でやってみたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は頭痛が酷く体調が悪かったです。 今週末はハイカーボデイにしようと思いましたがチートデイにします！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は頭痛が酷く体調が悪かったです。 今週末はハイカーボデイにしようと思いましたがチートデイにします！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 変わらぬ体重！ 下がるモチベ！！ 週末はカーボデイにします！ ストレス発散じゃー！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は散髪に行ってきました～ さっぱりして今日からまた頑張りたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 全然体重が減らない。 めちゃくちゃイライラ笑 ケトに切り替えたのにーーー！！笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニング…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ スクワット辛すぎる笑 もうやりたくない笑 明日はデッド頑張るよ！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は家でぐーたらしてました笑 膝も痛かったので筋トレは休止にしました。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はサイゼリヤに行ったんですがチーズが美味しかった！！ 久々に食べたのでハマりそう！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 朝にトレーニングすると帰宅後にしなくていい！！ これが一番ハッピーな理由です笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は緊急性の連絡があり常にハラハラドキドキしてました。 帰宅後トレーニングしようと思いましたが体力を消費したのでやめました。 ゆとりがあるって何事にも大事だなって思いました…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 豚肉、牛肉を食べれるようになって最高です！！ おいしい！！食べ過ぎちゃう笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日からケトジェニック始めました！！ なのにしょっぱなから食事が疎かになりました。 反省します。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は洋菓子をいっぱい食べてしまいました。 バームクーヘン、ポテチ、シュークリーム…負けました。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 和菓子食べました～ 糖質しっかり摂りましたが少し足りなかったかも… 明日もしかっり摂りたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は食事がダメダメでした… 朝はしっかり、昼はコンビニおにぎり。 もう少し糖質を摂る必要がありました。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はしっかり糖質を摂りました！ なるべく食物繊維が多いものから摂るようにしています！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ローファットは炭水化物を食べてカロリーを摂らないといけなかったみたいです。 炭水化物も減らしていたので来週まではたっぷり糖質を摂ろうと思います！！ それでは本日の記録を付けて…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 切り替える決心がつきました！！ 日曜日にチートしてケトジェニックをしていきたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 翌日です！！ 今回やってみて夕食を結構食べたんですが次は夕食前まで頑張って夕食は控えようと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエッ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイしました！！ 下がっている段階なんで予定はなかったんですが平日はチートができないので急遽しました！！ 最近間隔を短くした方がいいのかなって思っています！ それでは本日…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ キーマカレー作りました！！ めちゃくちゃ美味しい！！ ハマりました！！ 毎朝食べます！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ うーん、中断するの悩む笑 落ちてるのでとりあえず継続でやっていこうと思います！笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が少し減りました！ 中断しようと思ったのに方向性がブレる… 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 停滞期が長らく続いていて効率が悪いなって思っています！ 今週チートデイして来週ケトジェニックしても落ちないようだったら１ヶ月中断します！！ 筋トレは継続して炭水化物は玄米やそ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ とりあえずチートデイ前に戻りました！！ ここが鬼門ですね… 一回ダイエットをやめようか考えています！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録…
