2021-04-01から1ヶ月間の記事一覧
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！ ４月が終わりました！！ 今月はあまり変化が無く痩せることができませんでした。 来月は気合入れて頑張ろうと思います！ 月末の記録をつけているので良かったら最後まで見てください！ 月末…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はスーパー大麦が届いたので食べてみました～ めちゃくちゃ美味しくない笑 お茶漬けで食べたんですが合わなかったです笑 良い食べ方知ってる人いますか？？ 本日の記録を付けている…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 朝はお腹が張っていてつらかったです。 あと食欲がすごく食べ過ぎてはいないですが抑えるのが大変でした。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ やってきました！ 朝からがっつり！！ 太ってきました笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食 ③夕食 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 明日はついにやってきたチートデイ！！ 約10日振りです！！ 楽しみで寝れない笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日はうどんを爆食いしましたがほぼ増減はありませんでした！ でも月間目標は届きそうにありません。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は完全に食べ過ぎました。。。 うどんを食べに行ったんですが完全に食べ過ぎ。 反省します。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重、体脂肪が減らないのでモチベは筋トレのみです笑 重量が上がっていくのが楽しみでそれしかありません笑 今月95kg目標だったけど無理そうだな。。。 本日の記録を付けているので良か…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 筋トレメニューを変更しました！ サイドレイズ、プレスダウン、ベントオーバーローを入れるために色々変更しました！ その都度紹介していこうと思います！ 本日の記録を付けているので良…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は散歩に行ってきました～ カロリー消費の多いウォーキングってどうやるんですかね？？ せっかくなら効率良くやりたいです！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 本当にやんなっちゃう！ 切りそうで切れない。 何か他にもやるか～ 最近は走っても歩いてもないからな～ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はタケノコ掘り行きました！ 今年は早かったみたいでもう終わりだそうです！ ギリギリセーフ！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 何が調子が良いのかと言うと・・・便通です笑 炭水化物を摂るようになってから常にお腹痛いくらいに良いです笑 筋トレも頑張った！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイの翌日です！ 筋トレも頑張れました～ 今日から炭水化物を摂るためにオートミール、もち麦、全粒粉パスタ、サツマイモを食べていきます！ 本日の記録を付けているので良かった…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイしてきました！ 予定通りの食事になりました！ 本当に食事って最高！！ 明日から気合入れてトレーニングしていきます！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 明日はチートデイです！！ 唐揚げ、カレー、寿司食べる予定です！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は飲み行きました！ せっかく減少傾向なのに… 明日が怖い笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼食…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ケトジェニックダイエットやめます！ これから炭水化物も取り入れていこうと思います！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ また体調が悪いです。 もう喉が弱くて、扁桃炎治ったと思ったのにまた復活してきた。 トレーニングも集中できなくて最悪。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 毎朝体重計っているんですがちょっとの増減に左右されて疲れちゃいます笑 増えただけでモチベも下がりますね。 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重計乗ってると筋トレって大事なんだなって思います！ 特に体脂肪率の変化が見てとれるので面白いです！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ やっぱり最近減らないです。 どうしよ！笑 炭水化物とった方がいいのかな。 分からん笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は気合を入れて筋トレを行いました！ 久しぶりになってしまっていたのでかなり追い込まれました笑 明日も気合を入れてトレーニングしたいと思います！！ 本日の記録を付けているので…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近は体重落ちない！体脂肪落ちない！痩せない！って思ってましたがトレーニングも出来ていないのに痩せるわけない！って気づきました！ 結構遅い気づきですが笑 最近モチベ下がってま…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日の記事の写真が反映されてませんでした(´；ω；`) なんでだ！？ 今日は体調が悪くトレーニングは無しにしました。 ここ最近は全くダメですね。 本日の記録を付けているので良かったら…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はチートデイをしてきました！！ 場所は南町田グランベリーパークへ行ってきました！！ しかし！！私が一番好きなハンバーガ屋「BINGOバーガー」が千葉県へ移転してました(´；ω；`) …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 明日は誕生日なのでチートデイをします！ が！！なんと扁桃炎の前兆が…Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 年４回扁桃炎にかかるのでその時期が来てしまったなって感じです。 明日熱が出なければ実行しようと…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ そろそろお米が食べたい！！ 何食べても物足りないって思ってきちゃいました笑 目標に向かって頑張れるように我慢します！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はずーっとダラダラしてました笑 消費カロリーめちゃくちゃ少ないと思います笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はあみやき亭に行ってきました！！ 最近外食続きでちょっと気を引き締めたいと思います！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ ダイエット方法 記録 トレーニング…
