2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！ 2月も今日が最後ですね！ なので月末の記録を書きました！ 半月分しかないので変化が感じにくいとは思います。 月ごとにもまとめていこうと思います！ 記録をつけているので良かったら最後ま…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ２日ぶりに体重計に乗ったら体脂肪が激増してました。 最悪だー( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 夕食 間食 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は私用で記録もトレーニングもなしです。 その代わり厚揚げにドハマりしました笑 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日から16時間断食を取り入れていこうと思います！ とりあえず2週間をめどに行っていきます！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 16時間…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ ビリーもデット追い込めた1日だっとと思います！！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 食夕 間食 反省 最後に 記録 体重：10…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 私用で出来ていなかったトレーニングを今日やっとできました！ めちゃめちゃ追い込めたと思います！ 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニング…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日はタイトルの通り餃子を食べました。 明日の計測はいかに！？笑 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 夕食 反…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日は私用で体重管理もトレーニングもできなかったので全てが不安です。 内容も薄くなってしまいますが読んでいただければと思います！！ 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日はお昼にいきなり！ステーキに行ってきました！ 夜は抑えてあります笑 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ お米を全く食べてないのでお米が恋しいです。 焼き肉とかでお米をがっつり食べたいですね～ 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー …
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日は更新が遅くなってしまいました。。。 読んでくださっている方、申し訳ありません。 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日は少し寝坊をしてしまい朝から慌ただしかったです笑 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 食夕 間食 反省 最…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ ブログを読み返したんですが改行が多すぎて見にくいですね笑 今回から改行少なく書いていきます！ 本日の記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ ご飯って美味しいですね！ 食べてる時が一番の幸せです笑 記録付けてますので良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 食夕 間食 反省 最後に …
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日はトレーニングもしっかりしました！！ 良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 食夕 間食 反省 最後に 記録 体重：106 kg(-0.1 kg) 体脂…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日は間食でバレンタインで頂いたチョコレートを食べちゃいました。 良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 食夕 間食 反省 最後に 記録 体…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 今日は反省しかありませんでした。。。 良かったら最後まで見ていってください！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 食夕 間食 反省 最後に 記録 体重：106.2kg(-1.1kg) 体脂肪：3…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 記録 トレーニングメニュー 食事 朝食 昼食 夕食 間食 反省 最後に 記録 体重：107.3kg 体脂肪：33.6％ ※朝一で計測したもの トレーニングメニュー 今日はＢメニューのデットリフト・ビリ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！ ちゃんゆうです！！ 【目次】 テキトレ 適当の意味は テキトレとは テキトレのメニュー テキトレを行う理由 注意事項 最後に テキトレ 適当の意味は １ ある条件・目的・要求などに、うまくあてはまること。か…
初めまして！ ちゃんゆう と申します！！ 【 ブログ概要】 このブログではダイエットprojectとして 半年で体重‐30kg「107.3kg」→「75kg」を目指します！！ 企画としては ①「テキトレ」＝「適当筋トレ」 ②「食事制限」 ③「学びの場」＝読者さんが学べる場の提…
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