ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 16時間断食を行っていますが朝を抜いてます。 それを夜抜きに変えたいと思います！ 単純に夜抜いたほうが消費カロリー的に良いかと思いました！ 本日の記録を付けているので良かったら見…