ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイの翌日です！ 筋トレも頑張れました～ 今日から炭水化物を摂るためにオートミール、もち麦、全粒粉パスタ、サツマイモを食べていきます！ 本日の記録を付けているので良かった…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイしてきました！ 予定通りの食事になりました！ 本当に食事って最高！！ 明日から気合入れてトレーニングしていきます！ 本日の記録を付けているので良かったら見てください！ …