ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ トレーニングも５分割にして一回の時間を短くしました！ 久しぶりだったので軽くしました！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…

ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 夕食も外食が多くなってきてます。 明日も夕食は外食になりそうです。 食べるものを自分で作れないと厳しいですね。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 …