ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 16時間断食を行っていますが朝を抜いてます。 それを夜抜きに変えたいと思います! 単純に夜抜いたほうが消費カロリー的に良いかと思いました! 本日の記録を付けているので良かったら見…
ブログを読んでいただきありがとうございます!! ちゃんゆうです!! 今日はなかやまきんに君のYouTubeを見てます笑 ためになる情報ばかりだしめちゃめちゃ面白くておすすめ! 本日の記録を付けているので良かったら見てください! 記録 トレーニングメニュ…
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