ダイエットの記録
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は低糖質パスタを食べました！ 80g中25gが糖質なので２人前食べました！ これって意味あるのかな？？笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエッ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が減らなくなりました笑 さすがに早すぎる気が… なんで減らないのかはよくわからないですね… 食事も気にしてるので！ とりあえず頑張ります！ それでは本日の記録を付けているので良…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はおにぎり食べ忘れました笑 糖質量少なくなってしまいました… 明日はしっかり食べます！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日もタンパク質が足りないですね。 意識してるんですがコンビニ飯になっちゃうので足りてない現状です。 明日からも意識しようと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かっ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ハイカーボの予定でしたが若干チートになりました笑 ラーメン食べてしまったのでどう影響するか… それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重がちょい増えてました。 運動量が少なかったからな？ 休日の食事も考えないとですね。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 休日の運動量が少なくて体重が落ちないです笑 少し糖質量を増やそうと思っていましたが悩みどころです笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ お腹減りますね～ 150gだと足りないのかな～ 200gにしてみようかな。 難しいです！笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ご飯だけ多く食べました！！ お昼は食べ過ぎたと思います笑 明日はキープ目指します！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 順調に減ってますね！ 停滞期がめっちゃ怖いですね…笑 来ないように糖質の量をハイとローに分けて食べます！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 仕事の都合上どうしてもコンビニが多くなってしまいますね。 食べれるものは選んでますが正直自分で作ったのを食べたいです！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくださ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 筋トレ妥協しそうになりましたが気合でやりました笑 食事も頑張って抑えました！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ダイエット再開しようと思いましたが模様替えで何もやる気が起きずできませんでした。 明日から本格始動ってことで頑張ります！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくだ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ７月はめっちゃ食べました！ 本当に楽しかったですね笑 明日は何もしてないですがチートしてからダイエットに取り組みます笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は体重落ちてたので多めに食事しました！ ２回しか食事できませんでが多めに食べました～ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ トレーニングも５分割にして一回の時間を短くしました！ 久しぶりだったので軽くしました！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 夕食も外食が多くなってきてます。 明日も夕食は外食になりそうです。 食べるものを自分で作れないと厳しいですね。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ サイゼで食べ過ぎました。 筋トレも寝坊して出来なかったです。 やぼり癖がやばいです。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食べ過ぎました～ そして筋トレせず。 サボり癖が… 明日は絶対にやります！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が落ちました！ 昨日は食べた気がしましたが落ちました！ 食べまくってたので代謝が増えたのかなって思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ バームクーヘンを買ってみました！！ 塩チョコが美味しかったです！ 今回は５つしか買ってないんですが今度は他にも食べてみようと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かっ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 最近遅くなってしまってます。 頑張って更新したいと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 洋菓子を食べ過ぎちゃいました。 お腹が出てきた気がします！笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ マグロ丼も間食もばっちりです笑 めっちゃ美味しかったです！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 夕食後に間食してしまいました。 あと、今日のグルメ写真はありません笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 中止後最高体重になりました。 連休も食べる予定があるので平日は気を付けたいと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日も食べました！ 美味しかったです笑 明日こそ気を付けます。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日も食べてしまいました… ちょっと抑えようと思ってましたが気づいたら時すでに遅し笑 明日こそ気を付けます！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はめっちゃ食べました！ 明日は少し食べる量を気を付けたいと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ アイスにジャンクにラーメンに色々食べていますがいい具合にキープできてると思います！ 代謝あってると良いなって思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てくださ…
