ダイエットの記録
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食べ過ぎて増えました笑 そして落ちる気配ありません笑 Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝって感じです笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 耳が痛い。 筋トレできん。 寝るのも辛い！ キツイなーー！ あ、今日食べ過ぎました笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ ダイエットに向けて代謝を上げるために多めに食事をしようと思います！ 次も10kgくらい落としたいと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食事を摂る時間が朝・夕・夕になってしまいました笑 摂る時間も気を付けます！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食事が少なくなってます。 それからトレーニングも出来てません。 うーん、ストレス笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 遅くなってすみません！ 今日は控えめに食べました！！！ むしろ少なすぎた気がします笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 重量を落として高回数で筋トレしたんですがしっかり追い込めたみたいで筋肉痛が酷いです！ かがむのもキツイくらいに来てます笑 少し休息してから再開します笑 それでは本日の記録を付け…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 重量を落として高回数だと結構追い込めたのであってるのかなって思います！ 高重量・低重量をローテンションで回しながらやっていきたいと思います！！ それでは本日の記録を付けている…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は抑えましたが減りませんでした。 今日は少し多めに食べちゃいました。 気を付けながら食べようと思います！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は間食なしで過ごせました笑 体重が増えちゃったから減らさなければ！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 時間があれば口にデザートを運んでます。 本当にやばい。 明日は間食無しにします。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 食べ過ぎました笑 久しぶりに蕎麦屋に行ってきて食べてきました！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ PCが壊れて作業できませんでした… ブログも遅れました。 朝直したのでとりあえず書きます笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 中断して初めての食事はカツ煮食べました！笑 お米が美味しすぎて…！！ ご飯が好きに食べれるって最高です！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 体重が落ちず停滞しているので一回ダイエットをやめたいと思います。 2ヶ月をめどに再会を予定しています！ トレーニングは続けるし食べたもの記録もつけるのでブログは継続します！ 今…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 1日経ちましたが減るどころか増えました。 なぜだろ。 全て身になってしまったんだろうか。 不安だー… それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 久しぶり過ぎて疲れた…笑 筋肉が筋トレを受け入れない笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 ①朝食 ②昼…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 昨日は意気込んだ割には食べれなかったので今日は食べました！ 少し甘めのもの多めになりましたが仕方ない！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイも大変だと感じました。 摂取カロリーを上げないといけないので無理にも食べないと目標摂取カロリーに到達できない。 最近食べてないから全然食べれなくなったし、食べなけれ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ チートデイを２日間行います！！ １日でやってましたが２日間でやってみたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 ト…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は頭痛が酷く体調が悪かったです。 今週末はハイカーボデイにしようと思いましたがチートデイにします！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は頭痛が酷く体調が悪かったです。 今週末はハイカーボデイにしようと思いましたがチートデイにします！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 変わらぬ体重！ 下がるモチベ！！ 週末はカーボデイにします！ ストレス発散じゃー！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレー…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は散髪に行ってきました～ さっぱりして今日からまた頑張りたいと思います！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 全然体重が減らない。 めちゃくちゃイライラ笑 ケトに切り替えたのにーーー！！笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニング…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ スクワット辛すぎる笑 もうやりたくない笑 明日はデッド頑張るよ！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニュー 食事 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は家でぐーたらしてました笑 膝も痛かったので筋トレは休止にしました。 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニングメニ…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日はサイゼリヤに行ったんですがチーズが美味しかった！！ 久々に食べたのでハマりそう！！ それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 …
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 朝にトレーニングすると帰宅後にしなくていい！！ これが一番ハッピーな理由です笑 それでは本日の記録を付けているので良かったら見てください！ 目標 ダイエット方法 記録 トレーニン…
ブログを読んでいただきありがとうございます！！ ちゃんゆうです！！ 今日は緊急性の連絡があり常にハラハラドキドキしてました。 帰宅後トレーニングしようと思いましたが体力を消費したのでやめました。 ゆとりがあるって何事にも大事だなって思いました…
